10 mandamentos para uma vida mais saudável


Todo mundo que se preze quer se cuidar e levar uma vida mais saudável, não é mesmo?

Ter um autocuidado com seu corpo e sua saúde é essencial para melhorar seu bem-estar e levar a vida com muito mais leveza e disposição. Nem preciso falar que a autoestima aumenta e a gente passa a se amar mais.

Por isso hoje resolvi fazer um post diferente por aqui, 10 mandamentos para uma vida mais saudável!

1. Se alimentar melhor
2. Beber bastante água
3. Fazer exercícios físicos frequentemente
4. Dormir no mínimo 8 horas por dia
5. Evitar o estresse
6. Estimular o cérebro
7. Cuidar mais do meio ambiente
8. Se amar mais
9. Fazer exames preventivos
10. Meditar


Vamos combinar de tentar levar esses mandamentos para o nosso cuidado diário? Eu estou fazendo, e você?