5 hábitos que aumentam sua celulite

5 hábitos que aumentam sua celulite

Acho que a celulite é o terror de toda mulher, né?

E tem muito hábitos diários que faz com que aumente as nossas celulites, então vamos nos cuidar!

Pensando no seu bem-estar e na nossa preocupação em se cuidar, separei 5 hábitos comuns que fazem com que nossa celulite aumente.



1) Ingerir muito açúcar

Vamos combinar em diminuir o consumo de açúcar? Ele é um grande vilão para a pele e, além da glicação, pode causar também o aumento da celulite. Isso porque a ingestão de doces, refrigerantes e outros alimentos e bebidas com muita glicose geram retenção de líquido no organismo, o que produz inchaço e os famosos furinhos. Por isso, não abuse dessas guloseimas e mate a sua vontade de sobremesa com uma fruta, por exemplo.


2) Consumir muito industrializado

Se queremos melhorar nosso bem-estar é primordial diminuir o consumo de alimentos industrializados. A ingestão em excesso ocasiona uma sobra de energia calórica e muito pouca nutrição ao organismo.

Consumir vários desses alimentos potencializa os efeitos ao corpo provocando inflamação e obesidade. E óbvio, piorando a situação da celulite.




3) Usar calça apertada

Mari, mas o que a calça tem a ver com a celulite? Você com certeza fez essa pergunta! Saiba que roupas muito apertadas afetam nossa circulação sanguínea e podem piorar o aspecto da celulite, pois costumam causar inchaço. Para fugir desse risco, evite usar trajes ajustados, principalmente calças e aposte em um tecido mais leve e confortável no dia a dia.


4) Não fazer atividades físicas

É quase um mantra por aqui esse tópico. Atividades físicas são fundamentais para o nosso bem-estar e uma vida mais saudável. Quando juntamos todos esses maus hábitos listados acima com a falta de atividades físicas, a retenção de líquido só piora e aumenta o grau de celulite na pele.

Xô preguiça e sedentarismo, vamos nos exercitar mais (não é fácil, eu sei!) mas pratique atividades físicas, pelo menos, três vezes por semana.


5) Não beber água

Quantos litros de água você bebe por dia? Ingerir líquido é fundamental para a saúde da pele!
Se você bebe pouca água pode aposta que esse é um dos motivos de reter bastante líquido durante o dia, e com essa retenção vem mais mais problemas de circulação, fatores que causam a celulite.

Por isso, o indicado é consumir, no mínimo, dois litros de água por dia.